Ako vam je dosadilo da stalno pijete običnu vodu, a istovremeno biste htjeli da poboljšate fizičko i mentalno zdravlje, počnite svakodnevno da pijete vodu s limunom.
Čisti kožu
Voda sama po sebi podstiče eliminaciju toksina iz tijela. Ako u nju dodate limun koji obiluje vitaminom C, dobićete napitak koji sprečava nastanak bubuljica, akni i prevremeni nastanak znakova starenja.
Reguliše pH vrijednost
Iako vam se možda čini da limun ima kiselo svojstvo, treba znati da pripada grupi namirnica s alkalnim djelovanjem. Povećanjem unosa namirnica s alkalnim djelovanjem smanjujete rizik od nastanka niza bolesti i otežavate različitim patogenima preživljavanje u vašem tijelu.
Jača imunološki sistem
Kalijum iz limuna će regulisati nivo krvnog pritiska, stimulisati rad mozga i nervnog sistema, a vitamin C će smanjiti rizik od nastanka gripa i prehlade. Za brži oporavak od prehlade i gripa pijte toplu vodu s limunom i malo meda.
Podstiče mršavljenje
Voda sa limunom ubrzava rad metabolizma, sprečava nastanak žudnje za slatkišima i grickalicama, podstiče eliminaciju suvišne vode iz tijela i učestvuje u regulaciji apetita.
Osvježava dah
Začinjena hrana, pušenje i kafa mogu isušiti usta i uzrokovati neprijatan zadah. Tu vam može pomoći voda s limunom koja će ujedno i regulisati pH vrijednost usne šupljine.
Podstiče rad mozga i nervnog sistema
Zbog visokog udjela kalijuma, voda s limunom može smanjiti rizik od nastanka depresije, anksioznosti, poboljšati pamćenje i koncentraciju, a vitamin C će regulisati nivo hormona stresa.
Ublažava simptome bolesti respiratornog sistema
Voda sa limunom ima odlična antibakterijska svojstva, smanjuje rizik od nastanka infekcija i ublažava simptome već postojećih. Istraživanja su pokazala da je odlična i za ublažavanje simptoma alergija.
Podstiče rad probavnog sistema
Ako često osjećate probavne smetnje, nadutost, gasove ili zatvor, počnite svakodnevno da pijete vodu s limunom. Podstaći će rad probavnog sistema, a prve rezultate ćete primijetiti već nakon nekoliko dana.
Smanjuje upalu
Istraživanja su pokazala da neliječena hronična upala povećava rizik od nastanka srčanih bolesti. Hronična upala u tijelu uzrokuje niz neželjenih simptoma, glavobolje, bolove i napetost u mišićima. Voda sa limunom ima moćno protivupalno djelovanje.
Povećava nivo energije
Kafa dehidrira tijelo, zbog čega umor može postati još intenzivniji. Kafu slobodno možete zamijeniti vodom s limunom jer će ona ukloniti umor, popraviti raspoloženje, poboljšati pamćenje i koncentraciju, i povećati nivo energije.
