Danas je “tužni ponedjeljak”, dan koji važi za najtužniji u godini. Stručnjak koji je napravio formulu za predviđanje najtužnijeg dana u godini, kaže da bi ove godine taj ozloglašeni dan mogao biti jedan od najdepresivnijih ikada.
Doktor Klif Arnal sa Univerziteta u Kardifu je 2005. godine osmislio formulu za predviđanje najtužnijeg dana u godini, zasnovanu na faktorima kao što su vremenska prognoza, dugovi, vrijeme proteklo nakon praznika i motivacija.
Prema njegovoj jednačini treći ponedjeljak u januaru je dan kada prolazi praznično raspoloženje, a ljudi postaju opterećeni dugovima nakon praznika.
Arnal kaže da bi ove godine “tužni ponedjeljak” mogao da bude još depresivniji nego inače, zbog političkih dešavanja kao što su Bregzit, sukobi Rusije i SAD, skandali vezani za ime predsjednika SAD Donalda Trampa, ekonomske nesigurnosti, ali i zbog nedavnih iznenadnih smrti poznatih ličnosti, koje nisu bile mnogo stare, kao što su Džordž Majkl i Keri Fišer.
“Faktori sezonske depresije se svi spajaju na taj dan, a dodatne brige čine ovaj ‘tužni ponedjeljak’ još depresivnijim nego što je bio prethodnih godina. Smrti mnogi poznatih osoba koje su imale oko 50-60 godina takođe zabrinjava ljude jer ih podsjeća na njihovu sopstvenu smrtnost”, rekao je dr Arnal, koji vodi radionice za sreću i samopouzdanje za mnoge svjetske organizacije.
Kako “preživjeti” današnji dan
Dr Arnal kaže da ljudi mogu da se oraspolože ako se fokusiraju na stvari koje mogu da promijene.
“Najlakši način da budete srećni je da provodite više vremena sa ljudima koje volite i koji vole vas takve kakvi ste. Iskoristite ‘tužni ponedjeljak’ kao odskočnu dasku za promjenu, bilo da se radi o potrebi da smanjite kilažu, prestanete da pušite ili se usredsredite na ispunjenje nekih želja. Uzmite sve što možete od života i uživajte u njemu”, rekao je on.
Psiholozi kažu da ne treba da se usredsređujemo na probleme, već na njihovo rješenje.
Mi vam preporučujemo da slobodne trenutke iskoristite da uživate u omiljenim hobijima, knjigama, serijama i filmovima uz neki topli napitak.
Ako ste u prilici učinite i neko dobro djelo ljudima koje volite, poznanicima ili strancima, psima i mačkama lutalicama, odmah ćete se bolje osjećati.
