Kada vam se entuzijazam useli u biće, počinje opšte buđenje, to su oni dani kada je život zaista vrijedan življenja. Dobija se pun smisao i dan prosto prekratko traje za tu količinu sreće i radosti koju permanentno osjećete.
Veliki događaji u životu donose puno entuzijazma, a među njima prednjače: rođenje djece, završetak studija, dobijanje željenog posla, započinjanje biznisa, zaljubljivanje…
Problemi nastaju kada započne ateriranje, izduvavanje, smanjenje raspona krila, jer “čaša meda, čašu žuči ište”, život balansira na perfidan način. Priroda nam je zabranila da smo u konstantnom adrenalinsko-endorfinskom stanju, pa kad god smo pretjerano srećni dobijemo packu u vidu kortizola. Ipak postoje mehanizmi kako da povratimo to predivno stanje i zadržimo se u njemu što duže je moguće:
Budite zahvalni
Zastanite za trenutak između mračnih misli i osjećanja beznađa i tuge, i pogledajte šta ste sve dobili od života. Dat vam je život, dar nad darovima, bar je tako još uvijek na ovome svijetu. Da nije tog dara – nijedne misli ne bi bilo. Ono što je najvrijednije za slobodne ljude, bar uslovno rečeno, to je da vam je dato pravo na izbor. Čovjek je vlasnik jedino svog raspoloženja i sreće i zbog toga sam odlučuje kako će da mu bude. Razgovarati sa sobom od prioritetne je važnosti za ljudsko biće i njegovu sreću. Taksativno nabrojte sebi lijepe stvari u vašem životu i entuzijazam će se vratiti na velika vrata.
Povežite se sa djecom
Ukoliko nemate svoju djecu, imate setriće, brataniće i komšijske klince, posvetite im sebe barem na pola sata, ali zaista cijelim bićem, i od njih ćete dobiti nevjerovatnu energiju. Djeca su entuzijastična i nemaju dileme, a njihov pogled na svijet i igra će vas potpuno prebaciti u novu dimenziju.
Promijenite stav
Život je zaista kratak da bi se proživio u nezadovoljstvu. Sasvim je prirodno da težak period naiđe. Ako vas savladavaju preveliki računi za struju, grijanje i telefon, jednostavno shvatite da je i to prolazno. Ludo zvuči ali je tako, psiholozi su utvrdili da opušten čovjek daleko lakše rješava svoje probleme. Ukoliko ste previše fokusirani na problem, on raste i to veoma realno, jer vam oduzima vrijeme i kreativnu energiju da nađete pravo rješenje.
Pomoć prijatelja
Zatvaranje u sebe pogoršava situaciju. Ukoliko je problem zatočen u vašem biću on raste dok se ne oslobodi ili jednostavno eksplodira. Razgovarajte sa svojim prijateljicama o osjećanjima, jer pravi prijatelji su i vaši terapeuti. Energija koja se stvara između ljudi koji se vole i imaju povjerenja jedni u druge, podstiče na pokret i drugačiju perspektivu, u krajnjoj liniji shvatićete da niste jedina osoba sa problemima na svijetu, naprotiv.
Entuzijazam je pogled gore
Naučnici su utvrdili da ljudi koji se kreću ulicom sa pogledom na dolje imaju 67% veću šansu da zapadnu u depresiju. To što imate trideset, četrdeset ili pedeset godina, ne znači da ne možete da sjednete na ljuljašku i povežete svoj pogled sa predivnim nebom.
Šetajte
Naučno je dokazano da je šetnja najzdraviji vid fizičke aktivnosti za ljudski rod. Iskoristite svaki momenat da ne ulazite u auto, kako bi osjetili sunce na svojoj koži i vjetar u svojoj kosi. Vitamin D kojim nas sunce hrani, ključni je element u borbi protiv depresije.
Uvijek je ključ najprije – pomoći sebi, entuzijazam je više nego ljekovit, kako za dušu tako i za tijelo.
